{"id":26,"date":"2021-12-29T17:13:40","date_gmt":"2021-12-29T17:13:40","guid":{"rendered":"https:\/\/tahtiatyylilla.fi\/wordpress\/?page_id=26"},"modified":"2022-01-04T09:33:37","modified_gmt":"2022-01-04T09:33:37","slug":"tuntikuvaukset","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tahtiatyylilla.fi\/wordpress\/?page_id=26","title":{"rendered":"TUNTIKUVAUKSET"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Senior Senora Kuntotanssi&nbsp;<\/strong>on kohdistettu senior-ik\u00e4isille. Erityishuomio kiinnittyy yl\u00e4vartalon ja keskikehon k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n, vartalokoordinaation ja tasapainon hallintaan. Lava- ja vakiotanssit kuuluvat my\u00f6s t\u00e4ll\u00e4 tunnilla tanssittaviin tansseihin. Ennen kaikkea tunti antaa energiaa ja iloista mielt\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Latin Mix Dance&nbsp;&nbsp;<\/strong>on tanssillinen tehokas tunti. Tunnilla tanssitaan v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 3 eri tanssia. Sarjat ovat lyhyit\u00e4 ja toistoja tulee riitt\u00e4v\u00e4sti.<br><em>Tuntiluokitus: Keskiraskas<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Latin Dance koreografia on puhtaasti tanssitunti.&nbsp;<\/strong>Tunnilla tanssitaan aina yht\u00e4 tanssia ja koreografiat tarjoavat haastetta. T\u00e4ll\u00e4 tunnilla my\u00f6s tanssitekniikkaa tulee mukaan. .<br>Suosittelemme t\u00e4t\u00e4 tuntia jo tanssia harrastaneille.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zumba\u00ae Fitness&nbsp;<\/strong>on sykkeen nostattava tunti himojumppareille. Hauskaa ja monipuolista<br>Tuntiluokitus: raskas aerobinen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zumba\u00ae Toning&nbsp;<\/strong>on kuin zumbafitness tunti, mutta tunnilla k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n toning-k\u00e4sipainoja.&nbsp; Tunti ei ole niin tanssillinen, koska huomio kiinnittyy k\u00e4sipainojen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n. Mik\u00e4li haluat vahvistaa yl\u00e4- ja keskivartalon lihaksia, t\u00e4m\u00e4 tunti on t\u00e4ydellinen siihen.<br>Tuntiluokitus: raskas aerobinen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kuntotanssi&nbsp;<\/strong>on helppo tunti, joka sopii kaikille. Rasvanpolttosykkeell\u00e4 menn\u00e4\u00e4n ja tunnilla ei tarvita tanssiaskelien osaamista. T\u00e4st\u00e4 on hyv\u00e4 aloittaa tanssin harrastus.<br>Tuntiluokitus: Keskitaso<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Senior Lihaskunto\u00a0<\/strong>on +65 vuotiaille suunnattu tunti, jossa tavoitteena on vahvistaa lihaksistoa kokonaisvaltaisesti. Liikkeet on suunniteltu ottaen huomioon mahdolliset liikuntarajoitteet. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Burleskitanssi\u00a0<\/strong>on tanssillista liikuntaa, jossa on mausteena klassisen burlesquen liikekielt\u00e4. Tunneilla my\u00f6s lihaskuntoa, helppoja ja hauskoja koreografioita sek\u00e4 luovaa tanssia.<\/p>\n\n\n\n<p> <strong>Burlesque\u00a0<\/strong>on tunti, jossa sukelletaan esitt\u00e4v\u00e4n burleskin maailmaan. Tutkimme ilmaisua ja liikett\u00e4 laajasti. K\u00e4yt\u00e4mme my\u00f6s erilaisia propseja, kuten hansikkaita, sulkia ja puuhkia. Tunneilla tanssitaan sek\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n erilaisia ilmaisullisia harjoituksia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/tahtiatyylilla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/tahtiatyylilla.fi\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/instagram-logo.png\" alt=\"instagram logo\" width=\"183\" height=\"45\"\/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Senior Senora Kuntotanssi&nbsp;on kohdistettu senior-ik\u00e4isille. Erityishuomio kiinnittyy yl\u00e4vartalon ja keskikehon k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n, vartalokoordinaation ja tasapainon hallintaan. Lava- ja vakiotanssit kuuluvat my\u00f6s t\u00e4ll\u00e4 tunnilla tanssittaviin tansseihin. Ennen kaikkea tunti antaa energiaa ja iloista mielt\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4n. Latin Mix Dance&nbsp;&nbsp;on tanssillinen tehokas tunti. Tunnilla<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-26","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tahtiatyylilla.fi\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/26","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tahtiatyylilla.fi\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tahtiatyylilla.fi\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tahtiatyylilla.fi\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tahtiatyylilla.fi\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/tahtiatyylilla.fi\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/26\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":184,"href":"https:\/\/tahtiatyylilla.fi\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/26\/revisions\/184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tahtiatyylilla.fi\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}